隨著社會生活水平的提高，越來越多的人都開始註意塑形和減肥。尤其是女生，一些人為瞭身材更好，而長期饑餓或飲食不足，或某些營養素攝入過少。其實，這種吃法是錯誤的，經現代醫學專傢研究得出這些不良作法，會導致出現消瘦、乏力，嚴重的會造成各種營養素缺乏癥。
中華文化博大精深，來看看我們的祖先是怎麼評價不吃飽的吧！《內經·素問》曾指出：“谷不入，半日則氣衰，一日則氣少矣。”飲食不足，特別是蛋白質和熱能的缺乏，使機體處於負氮平衡，不斷消耗體內蛋白質而轉化為熱能以供需要，這就會引起代謝紊亂、生長發育障礙、免疫功能低下，導致惡性營養不良的發生。若某些營養素長期缺乏，就可引起各種營養素的缺乏癥。所以，為瞭減肥塑身而采取不吃飽的方法是不可提
