夏季7招幫您瘦出修長美腿減肥瘦身
文章分類：美體
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導語：腿部的線條是很多女性很困惑的地方，大腿肌肉松弛，小腿肚又粗壯務必，冬天還可以從服飾上掩蓋，夏天裙子短褲就要把它暴露無遺，這該怎麼辦呢？下面小編教您幾個好方法。
1、 想讓大腿更緊致，你需要……
如果你的大腿肌肉松弛，那麼對此非常有效的就是腿部拉伸鍛煉。在這項練習中，你所需要做的就是，平躺在地板上或是瑜伽墊上，向前伸直你的雙腿。
在此之後，繃緊你的臀部肌肉，並嘗試抬高你的腿。嘗試保持這個姿勢盡可能長的時間。一天重復三次，你一定會看到滿意的效果。
2、 想強健小腿肌肉，你需要……
為瞭減去腿上多餘的贅肉，你需要做的所有事情就是抬起你的腳跟，用你的腳趾站立幾秒鐘，然後恢復初始姿勢。一天中，你可以多次重復這個動作，因為它隨時隨地都能做。太方便瞭，對嗎？
這個動作會讓你的腿更具靈活性的同時，塑造完美的小腿腿型。一旦你習慣瞭這個動作，可以嘗試用手拿重物做同樣的
1、 想讓大腿更緊致，你需要……
如果你的大腿肌肉松弛，那麼對此非常有效的就是腿部拉伸鍛煉。在這項練習中，你所需要做的就是，平躺在地板上或是瑜伽墊上，向前伸直你的雙腿。
在此之後，繃緊你的臀部肌肉，並嘗試抬高你的腿。嘗試保持這個姿勢盡可能長的時間。一天重復三次，你一定會看到滿意的效果。
2、 想強健小腿肌肉，你需要……
為瞭減去腿上多餘的贅肉，你需要做的所有事情就是抬起你的腳跟，用你的腳趾站立幾秒鐘，然後恢復初始姿勢。一天中，你可以多次重復這個動作，因為它隨時隨地都能做。太方便瞭，對嗎？
這個動作會讓你的腿更具靈活性的同時，塑造完美的小腿腿型。一旦你習慣瞭這個動作，可以嘗試用手拿重物做同樣的
