如何改變肌肉型雙腿減肥瘦身

　　瘦腿要點： 　　你雙腿的肌肉非常結實，想雙腿變得纖細，首先要令雙腿肌肉松弛，將腿筋拉長，雙腿自然會修長。 　　預防肌肉型小腿的方法： 　　一、調整站姿與走姿 　　這是最基本卻也最重要的一點，正確的站姿不隻可以矯正不好看的腿型，也可以讓整個人的體態變得好看，也會讓臀部和大腿的肌肉結實，甚至連駝背也能夠慢慢改善，而且非常簡單，隻要記得站立時雙膝要並攏並且打直，腰桿挺直收小腹，抬頭挺胸，但是要持之以恒的做，然後變成一種習慣，才能夠漸漸看到效果。 　　而走姿也很重要，不正確的走姿用力的部位與方式不對，容易使得小腿有腿腹進而變成蘿卜，正確的走姿應是腳尖先著地，且走路的路徑是一直線，行走時兩膝蓋會微微碰觸摩擦。 　　二、舒展小腿腹運動 　　一整天的時間下來，腳部因地心引力向下所承受的整個身體的重量最多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而變得強壯，慢慢又變成肌肉，即使是坐著，