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三日減肥食譜 食減肥餐不一定單調無味，以下兩個由註冊營養師提供的瘦身餐單，款式選擇多之餘，又夠美味營養，食足7日絕不艱難！ 　　第1日 　　早餐：綠茶1杯、五谷面包1片、無糖西梅幹3至4粒+ 清水1杯 　　中餐：烤雞扒/燒魚柳沙律1客、烚粟米1杯(走牛油) 　　晚餐：烤雞扒/燒魚柳(1件手掌大小)、沙律走沙律醬，可加檸檬汁/醋汁作調味之用、低脂芝士焗雜菌：(芝士1片，雜菌1碗)、紅/糙米飯大半碗、蒸魚半條 　　第2日 　　早餐：熱檸水1杯(1 茶匙糖)、粟米粒(1 湯匙)、麥皮4 平湯匙 　　中餐：薄蕎麥冷面1平碗、刺身4片、海帶沙律1客(1至2茶匙醬汁)、雜菜番茄薯仔牛月展湯 　　晚餐：薯仔(1個)、牛展4片(菜+湯任飲) 　　第3日 　　早餐：無糖豆漿1 杯、白粥1碗 　　中餐：金針冬菰雲耳蒸雞1碟、蒸雞4件(去皮) 　　晚餐：糙米飯大半碗、灼菜1碟(走油) 　　餐前水果：細蘋果