減肥操幫你恢復傲人身材減肥瘦身

文章分類：美體
你也會想看的：雞蛋減肥 最實用的減肥法減肥瘦身

40秒減肥操 傲人三圍讓你抬頭挺胸
　　造成三圍嚴重走樣的重要部位，就是我們的臀部。久坐而不運動所造成的大屁股，漸漸地臀部的肌肉衰退，松弛的贅肉受到重力的影響而下垂。與此同時，臀部的贅肉拉動腰腹的肌肉下墜，不但變成難看的水桶腰，還會引起腰痛。骨盆底肌受到壓力，機能下滑，影響上下身的骨骼與肌肉組織。丨
1、首先，全身挺直站立，雙手貼於左右大腿根外側，抬頭收腹，右腳踏與左腳前，右腳掌與左腳掌垂直，右腳腳趾向右，左腳腳趾與腳窩觸碰。
　　1、首先，全身挺直站立，雙手貼於左右大腿根外側，抬頭收腹，右腳踏與左腳前，右腳掌與左腳掌垂直，右腳腳趾向右，左腳腳趾與腳窩觸碰。
40 <div> <p class= 12 3 4 5

看更多---美體
««居傢美臀8法 3周打造完美臀部減肥瘦身盤點對身體有害的減肥偏方減肥瘦身»»