日常瘦腰7大法則 一周減腰圍4CM減肥瘦身

導語：腰部的脂肪是女性最苦惱的部位，隨著年齡的增長，以及生小孩等諸多因素，腰部的肌肉會逐漸失去彈性，再加之平時不正確的坐姿，以及飲食生活習慣，腰部的脂肪就會堆積的越來越多，那麼如何通過日常生活中的方式來減腰腹呢？下面小編來告訴您幾個方法。 1、挺腰直身端坐 減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人隻要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。 2、做一個愛幹凈的女人 自己的衣服自己洗，不要扔進洗衣機，然後就躺在沙發上看電視。飯後清理廚房，拖拖地板。抹抹桌子和其他傢具，讓自己成為勤勞而又幹凈的女人。 這些日常傢務活避免瞭你飯後立刻躺著或坐著，阻止脂肪囤積在小肚腩，同時還能消耗不少卡路裡呢。 3、呼拉圈轉起來 看電視順便搖一搖呼拉圈：搖呼啦圈每公斤每小時