排毒又消脂的洋蔥減肥食譜減肥食譜

導語：對於喜歡暴飲暴食的女性朋友，怎麼樣才可以克制住自己想吃的欲望，成功瘦下來呢？你是否常常受不瞭美食的誘惑而導致減肥失敗？試試洋蔥減肥法吧，讓你清脂，消脂肪，輕松就能減去多餘體重。 洋蔥的4大消脂力報你知 硒：抗氧化力 抗氧化能力較高的礦物質，主要是和汞結合後排出體外。 硫化物：肝臟排毒力 洋蔥的氣味成分，可使肝臟的解毒酵素充分發揮作用。 谷胱甘肽：肝脂肪代謝力 屬於含硫氨基酸的縮氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促進脂肪代謝。 檞黃素：抗老又消脂 洋蔥皮含量豐富的多酚類，有極高的抗氧化力，可結合鋁等毒素排出體外，對促進肝臟脂肪代謝也有很好的功效。 洋蔥的5大燃脂好處 1、 改善便秘 洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動，低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖，有效改善便秘情況。 2、 降低血糖 洋蔥具有降血糖的作用，又不會引起低血糖，是安全又有效的健康食品。 3、 改善膚色、膚質 谷胱甘肽能抑制黑色素生成，對濕疹、皮膚炎