冬季4大燃脂運動 快速瘦身15斤減肥瘦身

導語：很多人到瞭冬天都不願意咋運動，其實冬天運動可以幫助燃燒掉更多的脂肪，下面就來看看在瘦身減肥的時候有哪些運動是非常適合冬天進行的，讓您快速的達到瘦身的目的，嚴寒的動機也能保持苗條的身材，下面就一起來看看吧。 【溜冰】燃燒大量熱量 適合人群：青少年，想減肥者 滑冰是非常好的冬季運動，但上海最冷的那幾天也找不到幾塊冰，所以，由滑冰過渡而來的滾軸溜冰就成為冬天裡的一把火。 滾軸溜冰也叫旱冰或輪滑，由於滾軸溜冰能燃燒大量熱量，所以做好熱身運動後，就不必穿得像個球一樣，妨礙運動。戴上頭盔、護膝、護肘、護腕，滾軸溜冰可以讓你全身的肌肉得到活動，它是一項具節奏感的運動，若有規律地練習，可以加強血液循環，幫助肌肉發展，還能消除壓力和緊張易於入睡。而從開始時顫顫巍巍到最後行雲流水的過程中，練習者可以減去過量的脂肪。 輪滑是一項體力付出