喝水減肥 狂減脂肪減肥瘦身

胖的人總說自己連喝水都會胖，不過最近坊間流行的最新減肥法，竟然就是喝水減肥。其實，喝水長胖是浮腫造成的，隻要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！ 起床後：清早喝水減肚腩 專傢建議，每天早上起床後喝一杯溫開水，可以促進腸胃蠕動，產生便意，幫助排出宿便。有便秘煩惱的MM可以考慮喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水哦，潤腸通便的效果更加明顯。隻要排清體內堆積毒素，你的小肚子自然就會消失不見啦。 午餐前：餐前喝水減胃口 餐前喝杯清水，不僅可以減輕饑餓感，減少熱量的攝取，還能補充身體所需水分，加速新陳代謝哦。也可以考慮邊吃飯邊喝水，拖慢你的進食速度，讓飽 意更快來臨，這樣你就不回吃進去過多的食物瞭。另外，需要提醒大傢的是可別為瞭增加飽腹感而喝可樂、雪碧等碳酸飲料哦，它們可是會讓你越喝越肥的，想要瘦 身你隻能喝水哦。 12 3