減肥新方法 吃面條瘦身減肥瘦身

　　吃面條減肥嗎?雖然面條的熱量很高，但隻要學會正確的吃法，吃面條當然也可以輕松瘦身!無論是幹面，還是湯面，甚至於其它面食，在食用過程中都要註意控制總熱量的攝入，還有營養的搭配。還有在配菜上，以蔬菜為主，強烈建議遠離肉類。 　　幹面類 　　建議：沒胃口，那就吃個涼面吧! 　　小心!一般涼面淋的芝麻醬，都加瞭大量花生和芝麻，熱量超高(有些市售涼面甚至高達500~600大卡);所以，如果真想吃涼面，最好選擇日式柴魚醬汁的口味。除瞭涼面外，一般幹面如麻醬面、炸醬面和炒面，油脂含量也多多，不要吃太多。 　　附幹面類減肥湯的選擇：很多人吃幹面還習慣配一碗加瞭肉沫和油蔥酥的貢丸湯或餛飩湯，或是勾瞭濃芡的魷魚羹或酸辣湯，如此熱量更是驚人。 　　在此建議大傢盡量選擇清淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等，要不然幹脆放棄喝湯習慣，改搭配海帶、豆幹等鹵味，以及不加肉沫的燙青菜。 　　湯面類 　　建議：青菜湯面 　　看起來份量