冬季吃羊肉的十大好處 羊肉吃多瞭上火瞭怎麼辦飲食健康

冬季天氣寒冷，人體需要更多脂肪和更高的免疫力來抵抗寒冷，所以冬季都需要補補身體。說到滋補養生，羊肉絕對是冬季進補的佳選，一碗熱氣騰騰的羊肉湯下肚，身體瞬間暖和和的。隻是羊肉吃多瞭可能會上火哦。 　　冬季吃羊肉的十大好處 　　1、補腎：據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來民間冬季進補的重要食材之一。 　　2、補氣：氣不通不暢者，多吃羊肉可以補氣，健身。 　　3、補血：冬天的時候多吃可以促進血液循環，加速新陳代謝。 　　4、健脾：脾虛者，飲食不好，而羊肉可健脾，吃後可調理，飲食會好轉。 　　5、暖胃：羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運動更合理。 　　6、暖身：冬天多吃羊肉可以抵禦寒冷，讓我們整個身體暖和起來，比其它的補品來得實際。 　　7、理氣：氣不順者，如經常咳嗽之人，因為體內害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心