註意：素食減肥也有誤區減肥瘦身

有些MM崇尚素食減肥，覺得隻要不吃肉就能不長肉，她們除瞭愛吃蔬菜，對水果也很感興趣，每天三餐之外還要吃不少水果。但她們很快會發現，盡管水果素有健康之名，卻沒有給他們帶來苗條。下面，佳人女性網小編就來告訴大傢9個素食減肥誤區，讓大傢瘦身更輕松。 誤區一：沒有限制加工食品的數量 不少素食者以為，隻要不含動物食品原料，就是營養價值很高的食物。實際上，不少加工食品都是以植物性原料制成，但是其中大多用精白米和精白面粉制作，除去瞭其中的膳食纖維，並添加瞭大量的油、糖或鹽，並不能替代新鮮天然食品的健康作用。 針對人們對素食和植物性食品的青睞，一些產品甚至以使用“植物奶油”、’“植物起酥油”等為宣傳賣點，而就對血脂的影響而言，這類“素油”比動物油更糟糕。已經有多項研究證實，這些產品中所含的“氫化植物油”成份