明星劉嘉玲紅薯減肥餐 減脂14公斤減肥瘦身
文章分類：美體
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在眾多減肥食譜當中，紅薯物美價廉，紅薯無論作為主食還是副食，都是一種很好的減肥食品。就連身材凹凸有致的明星劉嘉玲也青睞紅薯，並且簡單輕松瘦瞭14公斤。下面，讓我們一起去跟劉嘉玲吃紅薯輕松變苗條吧。
紅薯的瘦身功效：
紅薯含有大量膳食纖維，這些膳食纖維在腸道內無法被消化吸收，能夠刺激腸道，增強蠕動，調理腸胃，排毒防便秘。
每100克的鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱量，大概是大米的1/4，熱量僅為饅頭的一半，是很好的低脂肪、低熱量減肥食品。
而且紅薯是偏堿性食物，能有效阻止糖類變為脂肪，可以抑制皮下脂肪的增長和堆積，有利於減肥、健美。
劉嘉玲紅薯減肥法，輕松減掉28斤
劉嘉玲靠吃紅薯減肥，體重從59公斤減成45公斤，清減瞭28斤。
方法：為瞭確保清減，劉嘉玲每天5時30分就開始吃1小碗飯、2個小紅薯、兩種蔬菜，關鍵是絕對不能吃任何肉類！一個月堅持4天，持續半年，體重很容易就下降瞭！
劉嘉
紅薯的瘦身功效：
紅薯含有大量膳食纖維，這些膳食纖維在腸道內無法被消化吸收，能夠刺激腸道，增強蠕動，調理腸胃，排毒防便秘。
每100克的鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱量，大概是大米的1/4，熱量僅為饅頭的一半，是很好的低脂肪、低熱量減肥食品。
而且紅薯是偏堿性食物，能有效阻止糖類變為脂肪，可以抑制皮下脂肪的增長和堆積，有利於減肥、健美。
劉嘉玲紅薯減肥法，輕松減掉28斤
劉嘉玲靠吃紅薯減肥，體重從59公斤減成45公斤，清減瞭28斤。
方法：為瞭確保清減，劉嘉玲每天5時30分就開始吃1小碗飯、2個小紅薯、兩種蔬菜，關鍵是絕對不能吃任何肉類！一個月堅持4天，持續半年，體重很容易就下降瞭！
劉嘉
