調理出身體的平衡點才是減肥的關鍵減肥瘦身

導語：很多人短期減肥的時候可能體重下降會非常快，但是都會有意個明顯的感覺，這個時間減下的體重又會馬上反彈回來，所以在減肥的時候要關鍵掌握身體水分脂肪的平衡。 1、食欲中樞神經平衡因素 一些西藥可以短時間內改變攝食中樞神經遞質在下丘腦的合成，但長期服用此類的藥物更可以產生厭食癥，停藥後還可能刺激神經誘發過激的攝食行為。 2、食欲感官平衡因素 饑餓會使胃囊發生功能性的改變，而國外流行的胃囊手術和胃填充手術，更可能導致一定的並發癥，並伴有1%的高死亡率，因此這樣的做法也不可取。 3、行為習慣平衡因素 減肥者首先就需要有一個良好的飲食習慣，科學均衡的營養結構，科學的進餐方式，嚴格遵守442的早中晚的飲食比例。同時也需要一個行之有效的運動習慣。最後還要養成良好的睡眠習慣。