一周瘦掉3公斤食譜減肥食譜

擁有一副苗條的身材是每個女人的最大願望，怎樣吃出健康，怎樣吃出模特般的迷人身材，現在就讓我們一起學習一下減肥食譜是怎樣做到的！ 1)減肥食譜-木耳豆腐湯 原料：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗。佳人女性網原創文章www.ssnn.net 制作方法： (1)先將水發黑木耳洗凈，豆腐切成片； (2)將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鐘，即可食用。 功效：黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇 2)減肥食譜-枸杞燒鯽魚 原料：鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、薑、鹽、胡椒面、味精適量。 制作方法： (1)將鯽魚去內臟、鱗，洗凈，蔥切絲，薑切末； (2)將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微黃，加入蔥、薑、鹽、胡椒面及水，稍燜片刻； (3)投入枸杞子再燜燒10分鐘，加味精即可食。 功效：枸杞可防治動脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥。 總結：在快樂中減肥是最值得選擇的方法，佳人女性網原創文章www.ssnn.net而在減肥中吃出健康、吃出效果則是最好的結果。減肥不可過於心急，掌握方法和技巧才是最重要的，減肥食譜擁有眾多的優勢，我想是每個減肥者的最佳選擇。