普拉提幫你卸掉救生圈減肥瘦身

　　近兩年來，瑜伽已經成為最熱門的健身話題及在大眾群體中知名度最高的時尚運動；但是隨著人們對健身需求的不斷發展，一些新的健身運動項目逐漸被引進，普拉提、肚皮舞等新的健身運動也逐漸被人們所熱捧。 　　普拉提的由來 　　普拉提是PILATES的譯音，由德國人約瑟夫-普拉提創立並推廣。約瑟夫-普拉提生於1880年，據說，體弱多病令他的童年灰暗無比，氣喘病、佝僂病、風濕病的困擾讓他對健康無比渴望。在日後工作中，他將東、西方的養生方法，如瑜伽、太極、古希臘和羅馬的傳統養生法融會貫通後，創造出瞭普拉提。 　　1914年戰爭在歐洲爆發，當時住在英格蘭的約瑟夫-普拉提，由於是德裔，所以被安置在一所集中營裡。在集中營內，他開始幫助臥床病人進行訓練，使他們恢復肌肉力量和控制能力，後來約瑟夫-普拉提搬到紐約，這個訓練在芭蕾演員中流傳開來，很多名人都來練習，這樣逐漸形成瞭普拉提運動。 　　普拉提初接觸