冬季飲食規則 減肥瘦身量身定制減肥瘦身
文章分類：美體
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在冬季，想要瘦身減肥，就要細心搭配飲食，並且一直都要嚴格遵守這些飲食規則，血型的不同會有不同的搭配，肥胖類型不同也會用不同的飲食搭配，同時，在減肥的過程當中，必須避開一些食物，講究科學的飲食方法，這樣就可以輕松瘦下來咯。
一、基本飲食：大醬湯和米飯泡菜
可能的話每頓都要吃大醬湯和米飯，還有泡菜(註：該作者是一個韓國人)。不僅能減肥，而且還有利於健康。有時候，一些人會為瞭減肥而不吃米飯，並專吃副食。其實谷物中所含有的碳水化合物具有土性，是五行運轉的基礎。因此，人體不能吸收碳水化合物會發生消化功能障礙等新陳代謝紊亂，從而不利於健康。由於不吃米飯而感到消化不良也是這一原因。
根據每個人自身不同的特點，逐漸地減少飯量，最後將飯量減少到每頓三勺左右。
大醬湯含有豐富的蛋白質和脂肪分解酶，所以不論是從營養方面還是從瘦身的方面考慮，都有著良好的效果。大醬抗癌的功效想必早已廣為人知瞭。
將辣椒、蘑菇、豆腐等放進去烹煮，尤其是多放一點曬幹的白菜葉，而且湯絕對
一、基本飲食：大醬湯和米飯泡菜
可能的話每頓都要吃大醬湯和米飯，還有泡菜(註：該作者是一個韓國人)。不僅能減肥，而且還有利於健康。有時候，一些人會為瞭減肥而不吃米飯，並專吃副食。其實谷物中所含有的碳水化合物具有土性，是五行運轉的基礎。因此，人體不能吸收碳水化合物會發生消化功能障礙等新陳代謝紊亂，從而不利於健康。由於不吃米飯而感到消化不良也是這一原因。
根據每個人自身不同的特點，逐漸地減少飯量，最後將飯量減少到每頓三勺左右。
大醬湯含有豐富的蛋白質和脂肪分解酶，所以不論是從營養方面還是從瘦身的方面考慮，都有著良好的效果。大醬抗癌的功效想必早已廣為人知瞭。
將辣椒、蘑菇、豆腐等放進去烹煮，尤其是多放一點曬幹的白菜葉，而且湯絕對
