減肥不煩惱 12秘訣讓你冬季快速瘦減肥瘦身

很多人一直立志於瘦身，在嘗試瞭很多瘦身方法之後卻收效甚微。到底什麼樣的減肥方法才能真正有效呢？小編為你搜羅瞭減肥各種秘訣，讓你整個冬季都在瘦！
減肥不煩惱 12秘訣讓你冬季快速瘦 　　秘訣1：想一想“魔鬼身材”的樣子 　　絕招：首先建立目標——收緊臀部還是減肥5公斤，然後想象出成功達到目的後的體形，鍛煉時在頭腦中時刻晃動的應該是這一形象。不要給自己設定過於完美的目標，你就是你，這樣你才能充滿信心，避免挫折感。如果打算減肥到懷孕之前的體重，或者希望重新穿起2年前喜歡的服裝，不妨把“想當年”的照片貼在鏡子、電腦或者冰箱上，讓照片無處不在，時刻註視著你，激勵你走向新的目標。 　　還記得瘦身男女裡面的情景嗎？光對著原先苗條身材的照片惆悵是沒用的，快