3套實用瘦手臂操減肥瘦身
文章分類：美體
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倘若你的玉臂不盡如人意，那麼從現在開始，動一動身子，迅速奪回“玉臂美人”的封號吧！
玉臂美人
瘦手臂運動1
瘦手臂運動1-1
1、將右膝屈曲放在櫃上，右手作支持，上半身向前傾。
瘦手臂運動1-2
2、左手握著啞鈴，成90度角。
瘦手臂運動2
瘦手臂運動2-1
1、雙手交疊，手心向上，伸直繞過頭，用力伸展，保持10秒。 
瘦手臂運動2-2
2、雙手保持交疊，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。
瘦手臂運動3
12
玉臂美人
瘦手臂運動1
瘦手臂運動1-1
1、將右膝屈曲放在櫃上，右手作支持，上半身向前傾。
瘦手臂運動1-2
2、左手握著啞鈴，成90度角。
瘦手臂運動2
瘦手臂運動2-1
1、雙手交疊，手心向上，伸直繞過頭，用力伸展，保持10秒。
瘦手臂運動2-2
2、雙手保持交疊，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。
瘦手臂運動3
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