7款美味 冬季減肥又補身減肥瘦身
文章分類：美體
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冬季天氣寒冷，所以容饑餓，需要通過食物來補充身體的熱量，但是不控制飲食就很容易有發胖的危險，這該怎麼辦呢？下面佳人女性網小編就要介紹給大傢幾道美味佳肴，幫助大傢在寒冷的冬季可以滿足食欲的同時，也不用擔心發胖。
一、蓮子百合湯
原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥薑、食鹽、料酒、味精適量。
做法：
1、把蓮子、百合、瘦豬肉洗凈，將蓮子去心，把瘦肉切成薄薄的肉塊。
2、將蓮子、百合、豬瘦肉同時放鍋內，加入適量的水，再加入蔥、薑、食鹽、料酒等調味品。
3、武火至燒沸後使用文火煨燒1小時即可。
4、食用時，加入少量味精，吃蓮子、百合、豬肉，喝湯。
功效：益脾胃，養心神，潤肺腎，去熱止咳。適用於心脾不足的心悸、失眠，以及肺陰虛的低熱幹咳的肥胖癥病人。
二、荷葉蓮藕炒豆芽
原料：荷葉200克，水蓮子50克，綠豆芽
一、蓮子百合湯
原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥薑、食鹽、料酒、味精適量。
做法：
1、把蓮子、百合、瘦豬肉洗凈，將蓮子去心，把瘦肉切成薄薄的肉塊。
2、將蓮子、百合、豬瘦肉同時放鍋內，加入適量的水，再加入蔥、薑、食鹽、料酒等調味品。
3、武火至燒沸後使用文火煨燒1小時即可。
4、食用時，加入少量味精，吃蓮子、百合、豬肉，喝湯。
功效：益脾胃，養心神，潤肺腎，去熱止咳。適用於心脾不足的心悸、失眠，以及肺陰虛的低熱幹咳的肥胖癥病人。
二、荷葉蓮藕炒豆芽
原料：荷葉200克，水蓮子50克，綠豆芽
