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九大改變讓你輕松擁有美腿減肥瘦身
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多喝水 1、“感覺喝水都會胖,所以我們就盡量不要喝瞭”向“充分補充水分”change 暗淡幹燥的原因就在於很多人攝取水分過多或不足造成的,無論是哪種情況都不好。如果鹽分攝取過多,血粘度就會上升,血液循環變得不暢通,是造成身體消化不良的原因之一,如果能及時補充水分,幫助身體排出體內廢物,血液循環就會變得通暢。 一天的指標:250/ml一杯*8丨
口味要清淡 2、“就是愛重口味東西”向“清淡口味的東西”change 因為鹽分會讓身體內的水分囤積起來,導致身體循環不暢通。如果你喜歡吃重口味的
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