快速瘦出S型身材的減肥方法減肥瘦身

不想運動又不願節食，身體就隻能永遠堆滿肥肉？no！下面，小編就教你5大懶人瘦身法，幫你急速減肥，越懶你就可以越瘦！眾懶mm們還不快行動！ 　　1、吃吃減 　　懶人最大的特點就是：懶得麻煩。面對美食，怎麼舍得麻煩自己那薄弱的意志力？索性就吃吧，至於胖不胖，減不減，那就算瞭。這裡推薦幾種吃不胖反而瘦的美食，吃瞭還能瘦，看誰還能忍？ 　　主打王牌：新鮮水果和蔬菜 　　草莓、黑莓、藍莓、橙子、葡萄柚、西瓜、菠蘿、梨子、綠菜花、西芹、胡蘿卜、未添加糖的蔬菜汁和果汁、原汁水果罐頭。 　　第二梯隊：谷物 　　面包、原味小面包圈、不加糖的麥片、不加黃油的爆米花、玉米片烘焙的，不要油炸的)、椒鹽脆餅幹低鹽)、通心粉、原味曲奇。 　　第三陣營：牛奶和奶制品 　　低脂或脫脂牛奶、低脂或脫脂酸奶、低脂或脫脂奶酪。 　　最好防線：肉和堅果 　　雞肉、火雞肉、肉片、南瓜子、葵花籽、開心果、夏威夷堅果。丨<

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