女性是失眠主力軍 女性別對失眠掉以輕心養生方法

　　睡不好似乎成瞭不少現代都市人的通病，有些人常常是晚上拿著手機玩得舍不得放下，躺床上又是輾轉反側老是睡不著，這種情況以女性更為多見。老睡不著出現失眠的情況可不僅僅是讓你精神萎靡那麼簡單！廣東省第二中醫院腦病科主任高敏在此前采訪中表示，女性是失眠主力軍，長期失眠不得到有效治療的話會讓女性老得快。 　　女性占失眠群體60% 　　由於工作壓力大、生活節奏快和電子產品的幹擾，現在出現睡眠質量差的人並不少，但高敏主任在此前的采訪中表示，女性一直都是失眠的主力軍，在門診患者比例中，女性要占六成左右。 　　為何女性會更容易失眠？高敏主任認為，這和女性生理特點密切相關，女性在經期前、產後和更年期體內激素水平都會出現變化，因此往往容易在這三個階段出現失眠的現象，“在這三個特殊時期，女性內分泌調節發生改變，孕激素和雌激素水平變動，進而影響神經遞質的功能，而睡眠又與神經遞質的調控密不可分，故而會影響女性睡眠。很多女性存在經前期緊張綜合征，容易引起失眠；而產後的焦慮、