春困可多喝養生粥 春困如何調理養生方法

自古以來就有“春困秋乏”諺語，說得就是春天到來的時候人會覺得很困，秋天的時候人會很乏。今天，我們主要先來說春困怎麼辦。 　　什麼是“春困”？ 　　春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。 　　春天，氣候日漸轉暖，人們常感到困倦、疲乏、昏沉欲睡，民間稱之為“春困”。這是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。 　　為啥你會春困？ 　　1、熬夜和睡懶覺：這會導致晚上難以入睡，早上又起不來。周末也應在固定的時間起床。如果想要打盹兒，時間不要超過半小時，否則醒後會更疲倦。 　　2、 睡得太多：如果你每天晚上睡8-10個小時之多，可起床後仍舊感到困倦並且渾身乏力。 　　3、水分攝入不夠：身體內的每一個器官都依賴水分才能正常工作，所以體內如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會造成強烈的