經期減肥法 5天瘦5斤減肥瘦身

導語：生理期期間很多人都會把自己的減肥計劃暫時停滯下來，其實完全沒有這樣的必要，生理期如果掌握正確的方式方法其實是可以幫助我們更有效的減肥的，下面小編就告訴大傢在生理期的時候該如何減肥才能達到最好的減肥效果。 1、發現健康小問題：“生理鏡子”給你健康預警 美國醫學專傢把生理期稱為“生理鏡子”。這期間你的免疫力最為薄弱，一些潛伏在身體裡的健康小問題最容易在這時浮出水面。但這決非壞事！因為月經期間你能發現那些在平日不易顯現出的健康預警，早發現就能早改善。 A. 眼袋、黑眼圈 明明睡足8小時，怎麼還頂著眼袋和黑眼圈？日本健康專傢說，這意味著你體內的血液循環不夠順暢，血液黏稠度較高，很可能與肉類食品攝入過多有關。建議平衡膳食，減少肉類攝取，在膳食結構中增加乳制品和豆類食品。 B. 頭發容易斷裂 如果你的頭發在生理期變得特別脆弱、易斷裂，很可能你已經處在貧血邊緣！生理期時，頭發缺乏氨基酸供給，角質蛋白含量降低