中秋吃月餅 怎樣吃才不會胖減肥瘦身

導語：中秋節，香甜美味的月餅各式各樣，總是令人抗拒無法拒，中秋吃月餅是中國的傳統節日，要怎樣又吃瞭美味的月餅，又不發胖？下面小編就來教大傢幾招，吃月餅不長胖的好方法。註意瞭，最關鍵是要吃月餅的方法要對哦！ 真相：月餅裡到底藏瞭多少熱量 月餅源於唐朝，綿延至今已經有瞭一千多年的歷史。和端午的粽子，元宵的湯團一樣，中秋時節賞月食月餅的民俗直到今天依然沒有改變，但是今天月餅花色品種之繁復恐怕不是唐朝人所能想象的。盡管蘇東坡很早以前就以“小餅如嚼月，中有酥和飴”來贊譽月餅，道出瞭月餅高糖高油的特點，但是對於減重人群來說，這份甜蜜的誘惑依然難以抵禦。其實你不必在如何選擇這個問題上反復糾結，讓小編輕體來為你解析月餅背後的熱量秘密。 熱量含量：1個雙黃蓮蓉月餅=1碟粟米肉粒飯+1碗羅宋湯+1杯凍奶茶。 tips：一個雙黃蓮蓉月餅(約190克)含有高達800卡路裡熱量，一般成年人每天需要攝取1800至2200卡路裡，一個雙黃蓮蓉月餅所提供的熱量已經相等或超過一頓正餐的