緩解痛經的小方法 哪種體質的人易痛經養生方法

　　痛經基本是每個女人都會經歷過的問題，有些女性是準備好止痛藥來緩解疼痛的癥狀。有些女性是不痛經或者是輕微痛經，但是有些卻是痛得死去活來的，這實際上是跟體質有關的。 　　那最容易痛經體質是哪一類呢？ 　　陽虛體質的人事最容易痛經的，這種體質的人肌肉不健壯，手腳時常感到發涼，背部怕冷，衣服都穿得比別人多。夏季坐空調房裡會覺得很凍，喝冰涼的飲料會不舒服，經期的時候小腹會隱隱作痛，月經量是偏少的，顏色比較淡。 　　那在日常生活中要怎樣來調理呢？ 　　在日常飲食中可以多食用牛肉、韭菜、生薑這些比較溫陽的食物，寒涼的食物要少吃，比如雪梨、西瓜等，綠茶也是最好不要喝。 　　哪種體質的女性比較容易患上痛經呢？ 　　血淤體質的女性比較容易患上痛經，這種人的面色比較偏暗、嘴唇顏色也是比較暗的，皮膚比較粗糙，會在不知不覺之後出現淤青。眼睛裡邊的紅血絲是比較多的，刷牙的時候牙齦非常容易出血，平日裡是比較健忘的，性情也是比較急躁。月經期間小腹會疼痛，血色是比較暗的，還會出現血塊。