要減肥不能不吃晚餐 合理搭配才能瘦得更快減肥食譜
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為瞭可以有一個好身材,很多妹子都在堅持采用運動與飲食搭配的方式減肥,這很正確,也很科學。但是有些妹子為瞭可以使減肥效果更快或者是更好的控制體重,選擇在晚上不吃飯,那麼晚餐不吃能減肥嗎?下面小編就來給大傢分析下這個問題。不吃晚飯是可以減肥的,但效果並不是很明顯,而且反彈也很厲害,長時間的餓肚子,也會使胃不堪重負而產生病變。建議您:減肥期間晚餐以低熱量高纖維的蔬菜水果為食材,即可起到減少熱量攝入減輕體重,同時保持機體生命活動所需能量的正常供給。