8個tips急速瘦身恢復小蠻腰排毒按摩
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經過一個小長假的修整，吃太多又不運動帶來的直接後果就是腰腹尺碼激增，如果說嚴冬時節你可以用一件又一件的厚實冬裝將那些腰腹贅肉層層包裹，那很遺憾，春天的光顧會讓你不能再玩這種視覺障眼法。比起大腿或是手臂，腰腹部的脂肪往往更難消耗，但這並不意味著你隻能坐等徒傷悲，趁著為時不晚何不趕快用瘦身信條激勵自己，這樣一來急速回縮腰腹尺碼也不是沒可能。
呼啦圈走起 年幼時呼啦圈是一種娛樂項目，現在轉呼啦圈並不是為瞭重拾童真，而是要轉走脂肪!呼啦圈是一種非常有針對性的腰腹瘦身訓練法，在運動的過程中不僅可以鍛煉腰椎和肌肉群，更能鍛煉平時不易運動到的腰腹脂肪。
收腹快走更帶勁 實驗證明，快走比跑步能消耗更多的卡路裡，換句話說快走能讓你更快瘦下來!而如果能在快走的同時吸氣收腹，這種附帶肌肉牽引的運動能讓脂肪分解速度加倍。丨
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