8種食物 吃掉體內多餘脂肪減肥瘦身
文章分類：美體
你也會想看的：冬季運動減肥五種運動最有效 輕松幫助瘦身減肥排毒按摩
日常飲食中有很多食物是造成我們體重增加的重要原因，但是也有一些食物可以幫助我們清除體內的多餘油脂，下面小編就要向大傢介紹幾種可以幫助我們清除掉平時體內攝取過多的油脂，幫助大傢快速恢復好的身體，對於需要保持體形的人同樣有效哦。
1、蘋果。可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
2、牛奶。含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
3、燕麥。含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和 -脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。
4、玉米。含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。
1、蘋果。可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
2、牛奶。含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
3、燕麥。含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和 -脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。
4、玉米。含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。
