排毒瘦身操 起步走減肥瘦身

　冬季排毒瘦身怎麼做最好？小編推介你排毒瘦身操 ，排毒瘦身操排毒瘦身效果明顯，想要排毒瘦身，快來試一試這排毒瘦身操吧!冬季排毒瘦身就要靠排毒瘦身操實現排毒瘦身的目標! 　　減肥不得其法，隻能是吃力不討好，能否真的瘦下來且不說，有可能還讓你越減越肥，隻有找到自己的肥胖類型，然後對癥下藥，采取針對性的減肥方案，才能事半功倍，快速讓自己瘦下來。針對脂肪型肥胖及水腫型肥胖，掌握以下簡易4步骨盆瘦身操及淋巴按摩法，就能讓你輕輕松松矯正骨骼，改善血液循環，加速脂肪燃燒，排除毒素，塑造苗條的身段。 　　1：骨盆瘦身操： 　　1) 平躺仰臥，右手握緊左腿膝蓋並扭轉倒向身體右側，註意上半身不能移動。保持此姿勢約10