節食減肥並非王道 9大誤區讓你節食越減越肥心得誤區
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提到減肥，不少人第一反應就是少吃多運動，但是單純節食是不是就能減肥呢？事實並非如此。節食減肥的方法如果使用不當，不僅影響健康，還會讓你越減越肥，在這裡，讓我們看看哪些節食的方法會妨礙到我們減肥大計吧。佳人女性網小編幫助大傢整理瞭9條節食減肥的註意事項，希望有打算節食減肥的網友們仔細參考哦。
1、不吃哪一餐？
就當每日三餐是“正常”的飲食習慣，你少吃的是早餐、午餐還是晚餐，對減肥效果都會有決定性影響。
而當中最錯的，就是選擇不吃早餐。 因為身體經過多個小時的空腹狀態，早餐可以及時補充能量和營養，改善身體機能，效用比午餐和晚餐都更重要。不吃早餐，餓肚到中午才吃的話，身體可能會瘋狂吸收熱量，對減肥一點幫助都沒有。
2、少吃，同時也少動
熱量吸入量確然因為節瞭食而減低，可是，認為節瞭食就可以運動得再少一點甚至完全不做運動，未免過份天真。算一算熱量也知道：吸入量減少、消
1、不吃哪一餐？
就當每日三餐是“正常”的飲食習慣，你少吃的是早餐、午餐還是晚餐，對減肥效果都會有決定性影響。
而當中最錯的，就是選擇不吃早餐。 因為身體經過多個小時的空腹狀態，早餐可以及時補充能量和營養，改善身體機能，效用比午餐和晚餐都更重要。不吃早餐，餓肚到中午才吃的話，身體可能會瘋狂吸收熱量，對減肥一點幫助都沒有。
2、少吃，同時也少動
熱量吸入量確然因為節瞭食而減低，可是，認為節瞭食就可以運動得再少一點甚至完全不做運動，未免過份天真。算一算熱量也知道：吸入量減少、消
