常吃海帶可以預防乳腺增生保健養生

常吃海帶可以預防乳腺增生 　　現在患乳腺增生的人越來越多，讓許多沒有乳腺增生的人也開始害怕瞭起來。其實，預防乳腺增生是很好做的，在平時生活中都能進行，比如常吃海帶就能預防乳腺增生。 　　海帶是養生價值較高的食物，但因為平時太過常見而未引起重視。其實，在很多國傢，海帶都是重要的養生食物。像韓國人從過生日、坐月子到吃早餐，頓頓都少不瞭它。日本人用海帶磨成粉，作為紅腸等食物的添加劑，把海帶茶作為表示喜慶的高貴食品。 　　海帶富含多種微量元素。在所有食物中，海帶的含碘量最高，每100克海帶中含有300毫克—700毫克碘。我國古代早有記載，海帶(即昆佈)能軟堅散結，能使血通氣暢，腫塊消退。海帶中所含的熱量較低，膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化，吃瞭後不用擔心發胖，是理想的女性健康食品。 　　近代研究發現海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由於其中含有大量的碘，