經常坐地鐵勤做“加減法”預防疾病保健養生

經常坐地鐵勤做“加減法”預防疾病　　內建築設計界泰鬥、曾參與過北京1號線地鐵站設計的上海同濟大學建築系教授來增祥近日透露，“美國室內公共場所換氣量標準人均成年人)是每小時60立方米，中國的標準是人均每小時30立方米。國內地鐵站內的新鮮空氣量僅為美國的一半。”　　小王在北京每天坐地鐵上班，每天早晨，和許多陌生人摩肩接踵的換乘車輛，待被別人擠上車之後，又和一群陌生人擠得前胸貼後背。這幾天，感冒瞭，記起來前天坐地鐵的時候，被幾個感冒患者“包圍”瞭，有沒有可能是因此引起的呢？　　不僅感冒，很多傳染性疾病或者腸道疾病就有可能趁虛而入。為此，專傢們給支招，多做幾個“加減法”可以有效防止疾病來襲。　　加口罩：多備幾隻交換用　　“坐地鐵的時候戴口罩是個不錯的方法。”復旦大學附屬中山醫院呼吸科主任醫師金美玲說，“一般的口罩都行，佈制的或者一次性的口罩都可以。”戴口罩的時間不能太長，不然會產生呼吸道方面的問題。另外，如口罩已被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻隔作用就會大大降低。所以，平時最好多備幾隻口罩，以便替換使用。丨