一、A型減肥法
A型血是第二種最常見的血型，隨著人類的生活方式由漁獵時代逐漸轉變為農業生活，才開始演化出A型，這類人適合以蔬菜為主的食物，某些植物蛋白質，如大豆蛋白質對他們來說是最佳健康食品，常食可減少心血管病和癌癥發病率。
1、飲食建議：A型人的胃酸不足，難以消化肉類。若進食大量脂肪，容易將脂肪積聚體內，但是也不必為此而一點肉類也不吃，瘦肉和魚肉都可吃一點。若完全戒掉肉類則可以瘦身。
2、身材易胖區：易胖的地方都在上半身，例如手臂和背部。可是，A型人的胸部往往不夠豐滿！
3、最佳減肥方法：將目標降至可控制的范圍，保持心情愉快最重要，磅秤就暫時擱一旁吧！一季或半年的長程減肥計劃最是適合，例如健美操遊泳跑步等運動，再配合低脂飲食以幫助放松心情的沐浴按摩，快快樂樂迎向窈窕。
二、B型減肥法
