排毒減肥食物 輕輕松松月瘦十斤減肥瘦身

排毒減肥食物 　　節食減肥既辛苦又不能瘦身，而排毒減肥，可以讓你輕松健康瘦！那麼，要如何有效地排毒減肥呢？一些健康的排毒減肥食品就能幫到你哦！查看網上熱賣的排毒瘦身精油 　　1：水果 　　水果含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅能增加飽腹感和加快脂肪燃燒，還是促進腸胃蠕動的理想排毒食品。而含有獨特果酸的檸檬、橘子和酸橙都能幫助你排毒減肥哦！ 　　飯前吃一些水果能增加飽腹感，達到減少熱量攝入的瘦身功效。另外，用水果作為餐間小吃的話，還能減少饑餓感，有效避免暴飲暴食哦！ 　　2：蔬菜 　　蔬菜中的葉綠素能保護人體的消化道，幫助身體得到消除環境毒素，是非常不錯的綠色排毒食品。另外，它們所含的大量纖維素除瞭可以達到飽腹的功效外，還能幫助你消除便秘，成功減肥。 　　食用蔬菜減肥的話，不要加入過多的油脂，否