8大減肥法 讓您瘦身成功減肥瘦身

　　減肥方法一：清晨的蜂蜜水和酸奶 　　清晨起床第一件事：喝一杯淡蜂蜜水。蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的，味道不可太甜。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，可促進新陳代謝。早餐之後，應該喝一杯酸奶，但不要喝太涼的，因為太涼的酸奶可能引起腹瀉或腹痛。酸奶也不能加熱，應放至室溫飲用。酸奶營養豐富，瘦身安全可靠，而且它也能使人產生飽腹感。 　　專傢解析：蜂蜜不要用熱水沖，宜用溫開水。酸奶最好是選低糖酸奶或低脂酸奶脂肪含量1.0%～1.5%)，而且不要空腹暍。 　　減肥方法二：利用每日交通時間做運動 　　人前做也不明顯的方法不要讓每天去上班途中的時間都在發呆中過去。隻要你有心，即使在公共汽車中，也可以做運動。運動並不是一定要動作很大才有效果，其實重要的是，讓你想瘦的地方充分的運動到，即使是動作小，也一樣有效率。 　　減肥方法三：喝杯花粉減肥茶 　　這是流傳在美國