最新面包減肥法 讓你一月減十斤減肥瘦身

　　港式面包脂肪多 　　如腸仔包、雞尾包、菠蘿包等，全部都由大量油分制成，而且是豬油居多，以求令面包更松軟，但卻造成飽和脂肪提高。由於動物油如牛油及豬油)含有高膽固醇及飽和脂肪酸，兩者都會令人體的膽固醇上升。以常吃的菠蘿包為例，一個就約含有386個卡路裡， 17.2克 脂肪，吃2個當午餐，比吃一個盒飯更高卡。 　　新派面包夠健康 　　近年飲食講求健康，除瞭一系列的傳統面包外，高纖面包也紛紛出場。但挑選麥包都要小心，例如一些面包店所出售的提子麥包，並不是真正的麥包，它不過是用瞭黃糖制成，顏色像但並沒有麥味。要挑真正的全麥包，就要留意面包上是否有粗粒谷麥。另外也要留意麥包的餡料，最好挑有幹果或果仁的，前者纖維含量高，後者多食則能強化心臟。 　　如何選擇健康面包？ 　　如果你仍然不知道哪類面包才稱得上健康，瞭解以下4條規則後，必定會更懂得選