吃精細面食會降低性欲?保健養生

　　常言道：“食不厭精、燴不厭細”。隨著人們生活水平的提高，越來越重視養生，重視生活品質。隨著食品加工工藝水平的提高，人們吃得越來越精細。尤其是在北方，做饅頭要上白粉，做面條要超白的，食物是否真的越精細越好?專傢有不同的看法。 　　為什麼吃精細面食或者主食攝入太多，會降低性欲?專傢指出，這樣的吃法其實是不科學的。 　　其一，食物過於精細，在加工過程中的營養素丟失越嚴重，過於精細的食物可以引發血糖指數的升高，易誘發高胰島素血癥，甚至引發高血糖，造成心腦血管疾病多發、血管動脈硬化等。因為人體的供血系統是一個整體，同樣可能累及陰莖的海綿體、勃起動脈及生殖系統的血管供血不足，從而影響性欲。 　　其二，越精細的面食或者主食，其食物中的維生素E和維生素B1、B2的丟失就越嚴重，因為我們所食的食物維生素B1和維生素B2，含量最多的部分是在種皮上，維生素E在胚芽中。食物在加工過程中，越精細的加工越容易將這些食物種皮和胚芽拋棄掉。這些微量營養素的長期缺位，可能引起營養不良、貧血，