不良坐姿影響身體健康保健養生

小時候，父母總是教育我們：要坐有坐姿，站有站姿。正確的坐姿，不僅為形象加分，更有益於身體健康!生活中，我們自認為舒服的姿勢，其實是不好的坐姿。不僅讓你形象大跌，更會引發多種疾病：比腰間盤突出、頸椎疼痛等!那麼，都有哪些不良坐姿，會對身體帶來傷害呢?1、窩在沙發裡勞累瞭一天，習慣窩在沙發中，享受這份恬靜!但是，比較柔軟的沙發，會讓臀部下陷，讓你覺得非常舒服!可是，當膝蓋高過腰部時，拱起的背部會牽動起腰部的肌肉，給腰部帶來更多負擔!時間久瞭，腰肌容易疲勞，引起腰痛。建議：腰部不好的人，盡量不要睡比較軟的床或者久坐，要選擇材質稍微硬點的床和椅子!2、椅子隻坐一半有不少人，喜歡坐在椅子邊緣，將背部斜靠在椅背上，讓腰部處於懸空狀態!甚至將雙腿向前伸開，看似比較愜意舒服的坐姿，實則對腰部帶來很大傷害!時間久瞭，會發現脊椎容易疼痛，容易引起腰背痛。建議：最正確的坐姿時，屁股整個坐在椅子上，使整個背部靠在