小腿太粗怎麼辦？瘦腿瑜伽來幫你減肥瘦身

　　減肥不僅僅是因為肥胖，局部肥胖對於女生來說，也是一個致命的打擊。瘦腿也成為局部瘦身的煩惱之一，如何瘦腿呢？對女生來說，小腿部的線條是非常重要的，想要做個時尚又性感的女孩，就必必須抓緊時間瘦腿。今天小編要推薦兩套最有效的瘦腿瑜伽，幫你塑出完美下身。 　　第一套瘦小腿瑜伽 　　1、 雙腿並攏站立，雙手放在身體兩側。 左腿伸直，穩穩釘住地面。伸出左手，抱住右腳腳背，將右腳後跟和腳底外側放在左胯下，壓緊左腿。左腿繃直，收緊小腹。 　　2、 將右手放在身體前方，保證右腿不掉下來的情況下，左手離開右腳，雙手在身體前方合十。 　　3、 吸氣，將雙手慢慢伸直向上伸展，身體繃直，直至手臂抬至耳後，下巴抬起平視前方。保持姿勢6秒，放開手掌，慢慢還原，換另一邊做同樣的動作。 　　4.上身保持一條直線，向前彎曲，雙手扶住身體前面的地面。 　　5.左腿緩緩彎曲，掂起腳尖，讓自己坐在左腳腳後跟上。 　　第二套瘦小腿瑜伽