明星最愛慢運動 四兩可撥千斤減肥瘦身
文章分類：美體
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明星減肥都會選擇哪種運動？以下幾位明星最愛的6種“慢運動”，在減肥與健康方面可謂是“四兩撥千斤”。要苗條又要健康的MM們不妨一試麥當娜等明星推薦的減肥運動哦!
Top1——慢跑 推薦明星：麥當娜
“四兩”：把慢跑當作生活的一部分。清晨或者傍晚，穿上透氣的運動服，套上舒適的跑步鞋，找條適於跑步的小路隻管慢慢跑，順便還可以遛狗。
“千斤”：每一小時消耗655卡熱量。
麥當娜告訴你：慢跑不僅能牽動全身各個部位的肌肉，還可以鍛煉心肺功能。它的速度保持在每小時9公裡左右為最佳，既能得
Top1——慢跑 推薦明星：麥當娜
“四兩”：把慢跑當作生活的一部分。清晨或者傍晚，穿上透氣的運動服，套上舒適的跑步鞋，找條適於跑步的小路隻管慢慢跑，順便還可以遛狗。
“千斤”：每一小時消耗655卡熱量。
麥當娜告訴你：慢跑不僅能牽動全身各個部位的肌肉，還可以鍛煉心肺功能。它的速度保持在每小時9公裡左右為最佳，既能得
