夏季減肥四招 塑造柔美曲線減肥瘦身

　　減肥瘦身成為夏季最流行的話題，不少MM也正在減肥瘦身的路上，怎樣才能減肥瘦身呢?柔美的線條，纖細的手臂，細長的腿部，纖細的腰肢都是名模們必不可少的。她們是如何塑造出如此迷人的好身形的呢?一起來看看減肥瘦身的四個方法吧! 　　STEP1 塑造脂肪為 0% 的腿部線條 　　模特們的生命就是腿部細長，而且看起來肌膚還要有彈性。所以，不能局限於一個部位，要管理整個下半身。每個動作都要堅持10秒鐘，反復做10次。 　　1.重復原地腿部彎曲下蹲運動，作為腿部運動，大腿要和地面呈平行的話，效果最佳。 　　2.單腿彎曲下蹲，再起身。單腿往前邁出彎曲坐下去時，註意膝蓋處不要過前腳部位，彎曲角度最好成90度。 　　STEP2 塑造纖細、細長的手臂 　　模特們不僅要擁有細長的大腿，擁有纖細的手臂也是作為模特夢寐以求的事情。啞鈴最好要選擇中等重量，次數要最大限度增加，至少要重復做20次。 　　1.手持啞鈴，彎臂運