地中海飲食法 教你如何健康瘦減肥瘦身

現代女性最害怕的事情就是長肥，關心的事，也是減肥。想要健康減肥，就要懂得怎麼吃。著名的地中海飲食法就是瘦身的最佳選擇。下面，佳人女性網小編就來為你揭曉這種靠“油”的地中海飲食減肥方法，教你如何減肥更健康更有效。 地中海型飲食對減肥很有效，這一點已經得到科學驗證，所以肥胖大國——美國，將地中海型飲食列為預防肥胖與生活習慣病的對策，成為一大熱門話題。 減肥時，常因為忍著不吃東西，反倒讓人倍感壓力，而很難長期持續下去。所以不論采取哪種減肥法，剛開始體重都能很快就減少，但沒多久就會停滯不前，通常到瞭停滯期，就會開始大吃特吃，使得好不容易才瘦下來的體重，立刻回到原來的數字，甚至更重，也就是陷入所謂的“復胖”。 然而，地中海型減肥法，不太會出現復胖情形，讓人能夠無負擔地長期減肥下去。 靠油減肥的新常識1：油！？ 減肥失敗的原因