瘦臉又養顏的臉部瑜伽減肥瘦身

　　一、提升眼角瑜伽 　　誇張的伸鼻+鶴的姿勢 　　鍛煉眼睛下面肌肉，緊致眼周肌膚，預防黑眼圈，緊實兩頰松弛肌肉。 　　1、手掌保持向前，直立站立。 　　2、打開雙腿，使雙腿的腳後跟在同一直線上，雙手在身後交叉。 　　3、註意不要彎曲背脊，同時把上半身慢慢往前傾倒，直到背部與地板保持平行，然後靜止。 　　二、臉部瑜伽 　　1、伸長鼻子的下部，眼睛向上看，口張開呈圓形。 　　2、縱向拉伸面部後，慢慢的“吧嗒吧嗒”眨眼間。 　　三、高級減肥瑜伽瘦臉動作 　　如果能把上身往下壓，不僅能與地板保持平行，還能更向下彎曲的人，可以嘗試向更下方彎曲，但不能彎曲背脊，不然效果會減半，隻要在自己身體允許的范圍內運動即可。