一、 減肥不減胸的天然食品
1.主食中有小麥(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些雜糧。
2.菜類食品中自大蒜、洋蔥、蘆筍、番瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、西紅柿、菜花、萵苣、胡蘿卜、蘿卜和一些蔬菜等。
3.魚類尤其是甲魚泥鰍和黃魚、帶魚、牡蠣、海參、章魚、魷魚以及海產品如海帶、石花菜、海嵩子。
4.勿食過量甜食，因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細胞的生長。同時，有效的運動方式同樣也能夠使你遠離乳房疾病。多做一些有氧運動，比如單車、慢跑、啞鈴等等。水中運動對你的乳房也很有幫助。
二、 完美胸部最需要的食物
1.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
2.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
3.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。 瀟雪推薦：胸
