保持姣好的身材
梨是日常生活中再常見不過的水果瞭，很多希望減肥的人也許還在苦苦尋找減肥良方，卻忽視瞭這個觸手可及的減肥佳品。為此，美國《健康》雜志再次向人們推薦這種多汁、爽口又香甜的水果，希望它能幫助更多的人保持姣好的身材。
幫助腸胃減少對脂肪的吸收
梨是一種低熱量而高營養的水果，一個中等大小的梨隻有100卡的熱量，並且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源於其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，這相當於人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。丨
營養素含量非常豐富
美國食物養生學會的勞拉博士指出，在飯前吃
