堿性食物入食譜助排毒吃出易瘦體質減肥食譜

　　在正常狀態下，人類的血液和體液都稍偏堿性，pH值保持在7.35~7.45之間，此時人體健康狀態最佳。人體本身有一個調節酸堿平衡的系統，可以保證人體在合理飲食條件下的酸堿平衡。酸性體質的人很容易發胖，可以調節日常膳食，多吃堿性食物，達到健康減肥的目的。

　　改善體質 健康塑身

　　酸性體質的人，血液是偏酸性的，導致血管和器官中都比較容易堆積廢物，且廢物不利於排除，容易疲勞、困倦，身體抵抗力不佳，脂肪較容易堆積，進而形成肥胖。許多素食主義者容易瘦的原因，通常並不是脂肪、能量攝取較少，而是堿性的體質較不容易造成肥胖。不良的作息習慣，如熬夜，長時間疲憊，甚至睡懶覺都會影響機體的堿性平衡。運動容易產生乳酸，長期運動有利於增強新陳代謝，有利於機體酸性物質的排泄。丨