美女瘦腿美腿經驗分享 8技巧飲食方法效果好減肥瘦身

　　瘦腿妙招1 　　這句最重要一定要說：一定要有個好的心態，不讓自己過於疲憊，不給自己太大壓力。壓力大會引起腎上腺亢進，也會使大腿變粗的。　　瘦腿妙招2 　　註意飲食，最需要戒掉咸辣食品。因為咸食容易讓身體積存水份。而且咸辣再加上酸吧，這些都是容易引發食欲的味道。飲食上要做到清淡不咸，不油膩)最好是吃自己不會上癮的食品。　　無需太多，適量就好。但是也不要一味的少吃，低熱量飲食會減慢代謝，特別吃的過少使心肌缺血造成血液循環不暢，心源性水腫可是會引起下肢浮腫的哦。　　所以不要以為吃的少就一定會瘦，有時候胖瞭也不一定就是吃多瞭原因。每個人的身體都是復雜的。所以要想瘦腿必要的飲食還是需要的。當然健康飲食不是隨心所欲吃喝。而是有選擇有節制的吃。丨

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