貪吃鬼的減肥福音，如何吃才能享瘦減肥瘦身

　　不停的吃東西也能瘦 　　少吃多餐是避免新陳代謝緩慢的絕妙辦法。如果你時不時地吃點東西，你的身體就會慢慢調整，來適應你的這個習慣，以至於新陳代謝總也慢不下來。把一天的飲食分成5小頓，每頓的熱量控制在200-500卡路裡，這樣要比一天吃3頓、每頓吃得飽飽的要好。常這樣能輕松減肥，瘦出窈窕好身材哦。 　　少吃咸食 　　在減肥的過程中，MM們需要做到少吃鹽，每天食用的鹽分不超過5g。咸味是入心脈的，如果食用鹽分過多就會引起身體滲透壓發生改變，進而導致細胞脫水引起皮下水腫。同時鹽分食用太多，會讓人不停喝水，這也是引起水腫的原因之一。 　　少吃酸性食物 　　少吃帶酸性和酸味的食物。酸性食物最要需要註意一些酸味水果、醋、酸奶等，因為酸性食物是導致人體酸堿不平衡的關鍵，一旦身體偏酸性就會導致新陳代謝緩慢，引起生理性肥胖。 　　燕麥最具減肥功效 　　你不能沒有精致的主食是